어깨가 아프고 팔이 저려요 이유 해결방법 예방법 알아봅시다

어깨가 아프고 팔이 저려요 이유 해결방법 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 어깨는 무리가 많이 가는 관절 부위입니다. 조금 무리하면 금새 아프고 회복도 잘 되지 않습니다.

 

 

 

 

그리고 팔은 어깨와 연결이 되어 있어 어깨가 아프면 팔에도 영향이 갑니다. 어깨가 아프고 팔이 저려요 이유 해결방법 예방법 알아보겠습니다.

 

 

 

어깨가 아프고 팔이 저려요 이유 해결방법 예방법

 

 

어깨가 아프고 팔이 저려요 이유 해결방법 예방법 - 어깨 관절 주위 염증

보통 사십견 또는 오십견이라 불리는 증상으로서 어깨 관절 주위에 염증이 생기는 질환입니다. 어깨에 통증이 오고 움직이기 힘이 들며 특히 팔을 들기가 쉽지 않은 현상입니다. 스트레칭, 마사지 등으로 증상을 완화하고 증상이 심할 경우 진료를 받고 수술 등 치료를 받아야 합니다.

 

 

 

 

어깨가 아프고 팔이 저려요 이유 해결방법 예방법 - 경추증

목의 뼈가 이어져 구성되어 있는 것을 경추라고 하는데 이 뼈들 사이에서 완충 역할을 하는 추간판에 문제가 생기면 신경이 압박되어 목과 어깨 및 팔이 아프고 저리는 증상이 나타납니다. 증세가 심하지 않을 경우에는 목 보조기 착용, 찜질, 물리치료, 약물치료 등을 통해 완화를 시킬 수 있고 증세가 심할 경우에는 수술을 받아야 합니다.

 

 

 

어깨가 아프고 팔이 저려요 이유 해결방법 예방법

 

 

어깨가 아프고 팔이 저려요 이유 해결방법 예방법 - 고혈압

고혈압이 어깨와 팔이 저린 원인이 될 수 있습니다. 무리한 운동을 삼가하고 꾸준한 운동과 식이요법 및 필요시 약 복용 등을 통해서 혈압관리를 해주어야 합니다. 고혈압은 어깨 팔 뿐 아니라 다른 모든 신체부위에도 영향을 줍니다.

 

어깨가 아프고 팔이 저려요 이유 해결방법 예방법 - 잘못된 자세

컴퓨터나 스마트폰을 너무 오래 들여다 보거나 잘못된 자세로 눕기 또는 앉아 있기를 오래 하면 목과 팔에 무리가 가면서 어깨나 팔이 아프고 저릴 수 있습니다. 바른 자세를 유지하고 컴퓨터나 스마트폰은 중간중간 쉬면서 적당한 시간만 하도록 합니다.

 

 

 

어깨가 아프고 팔이 저려요 이유 해결방법 예방법

 

 

어깨가 아프고 팔이 저려요 이유 해결방법 예방법 알아보았습니다. 어깨와 팔이 아프면 일상생활이 어렵고 이것은 머리에도 영향을 주어서 정신이 맑지 못해 일을 하거나 일상생활을 영위하는데에도 지장을 줍니다.

 

 

 

 

평상시 올바른 자세로 생활하고 운동을 꾸준히 하면서 예방을 하도록 합니다. 증세가 나타났을 땐 증세가 심하지 않을때 빨리 병원에 가서 초기에 치료를 받는 것이 좋습니다.