발목 인대 늘어났을때 치료방법 알아보겠습니다

발목 인대 늘어났을때 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일상생활을 하다가 발목을 접질러서 인대가 늘어날 때가 있습니다.

 

 

 

 

살짝 접지른 경우는 휴식을 취하면 자연스럽게 회복이 됩니다. 하지만 접지른 정도가 심하면 자연적으로 치유가 되지 않으며 병원에 가서 치료를 받아야 합니다. 파열 정도에 따른 발목 인대 늘어났을때 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

발목 인대 늘어났을때 치료방법 - 1도 염좌

일생생활 중 순간적으로 발목이 꺾여 약간의 통증을 느끼는 정도가 1도 염좌입니다. 충분한 휴식과 찜질 등을 통해서 회복이 가능합니다.

 

 

발목 인대 늘어났을때 치료방법

 

 

 

 

발목 인대 늘어났을때 치료방법 - 2도 염좌

인대 부분파열, 부종, 인대 내 출혈 등이 발생한 경우를 의미합니다. 통증이 매우 심하고 걷기가 쉽지 않습니다. 압박붕대를 감아 발목을 고정하고 물리치료 등 전문가의 도움을 받아야 합니다.

 

 

발목 인대 늘어났을때 치료방법

 

 

발목 인대 늘어났을때 치료방법 - 3도 염좌

인대가 완전히 파열되어 극심한 통증이 발생하고 걷기가 불가능한 상태를 의미합니다. 즉시 병원에 방문하여 인대 접합을 위한 수술 등 치료를 받아야 합니다.

 

 

발목 인대 늘어났을때 치료방법

 

 

발목 인대 늘어났을때 치료방법 알아보았습니다. 1도 염좌의 경우를 제외하고는 자연치유가 불가능합니다. 2도 및 3도 염좌의 경우 치료 후에도 재활을 위해 긴 시간이 필요할 수 있습니다.

 

그리고 발목 인대 치료에서 반드시 알아야 할 단어가 있는데 바로 RICE 입니다. REST(휴식), ICE(냉찜질), COMPRESSION(압박), ELEVATION(높이기)의 첫자를 딴 단어입니다.

 

 

 

 

그리고 치료보다 중요한 것은 예방입니다. 평상시 걸을 때 돌이나 높은 턱 등을 주의하고 축구 등 격렬한 신체활동을 해야 할 경우에는 발목보호대를 착용하여 부상을 예방토록 해야 할 것입니다.