기침에 좋은 민간요법 알아보겠습니다

기침에 좋은 민간요법에 대해서 알아보겠습니다. 생활을 하다보면 기침이 종종 나곤 합니다. 환절기에 많이 나타납니다. 기관지 등 호흡기가 좋지 않은 분들은 기침을 달고 살기도 합니다.

 

 

 

 

기침은 심하게 하면 스스로도 괴롭고 주변에서도 보기에 좋지 않습니다. 기침을 완화시킬 수 있는 기침에 좋은 민간요법 알아보겠습니다.

 

 

 

기침에 좋은 민간요법

 

 

기침에 좋은 민간요법 - 도라지 섭취

도라지의 사포닌 성분은 기관지를 강화하고 기침을 완화하며 편도선염 등에도 좋은 성분으로 알려져 있습니다. 도라지를 날로 먹거나 가루로 만들어 물 등에 타서 먹으면 호흡기 건강이 개선되어 기침을 완화할 수 있습니다.

 

 

 

 

기침에 좋은 민간요법 - 배 섭취

배는 감기에 좋은 과일로 오랫동안 알려져 왔습니다. 열을 내리고 가래를 없애어 기침을 치료하는 데 효능이 있는 과일입니다.

 

 

 

기침에 좋은 민간요법

 

 

기침에 좋은 민간요법 - 귤 섭취

겨울제철 과일인 글에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 감기를 낫게 하고 기침을 완화하고 면역력을 강화하는 등 기침에 좋은 과일로 알려져 있습니다.

 

기침에 좋은 민간요법 - 생강차 섭취

생강차는 감기, 두통, 기침, 가래 등에 두루 좋은 차입니다. 따뜻한 물로 생강차를 타서 꾸준히 섭취를 하면 기침을 완화할 수 있습니다.

 

 

 

기침에 좋은 민간요법

 

 

이 외에도 구기자, 은행, 매실 등이 기침에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 날로 먹거나 구워 먹거나 차로 만들어 먹으면 됩니다. 기침에 좋은 민간요법에 대해서 알아보았습니다.

 

 

 

 

위에 적은 식품들은 기침 뿐 아니라 피부미용, 심혈관질환, 다이어트 등 여러모로 몸에 좋은 식품들입니다. 꾸준히 섭취를 하면 기침 뿐 아니라 신체 건강에 전반적으로 좋으므로 꾸준히 섭취를 하도록 합시다.