설사를 자주하는 이유 알아봅시다

설사를 자주하는 이유 알아보겠습니다. 살다보면 배탈이 나고 설사를 하는 경우가 생기곤 합니다. 큰 문제가 없으면 한두번 하고 나서 금방 멈춥니다.

 

 

 

 

하지만 어떤 이유에서인지 설사가 멈추지 않고, 또 계속해서 설사를 하게 되는 경우가 생길 수 있습니다. 설사를 자주하는 이유와 해결 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

설사를 자주하는 이유

 

 

설사를 자주하는 이유 - 자극적인 음식 섭취

맵고 짠 음식을 많이 먹으면 위와 장에 자극을 주어 배탈이 나서 설사를 하게 됩니다. 매운 음식이 중독성이 있어서 매운맛 좋아하는 분들은 땀까지 흘려가며 매운 음식을 먹곤 합니다만, 건강에는 좋지 않으니 그런 음식은 너무 자주 먹지 않도록 하는 것이 좋을 것입니다.

 

 

 

 

설사를 자주하는 이유 - 체질에 맞지 않는 음식 섭취

체질에 맞지 않는 음식을 먹을 경우 설사가 나올 수 있습니다. 우유는 몸에 좋은 식품이지만 우유가 체질에 맞지 않는 분들은 우유를 마실 경우 설사를 합니다. 우유 뿐 아니라 어떤 음식이든 체질에 맞지 않는 음식을 많이 먹으면 설사를 할 수 있으니 자신의 체질에 맞지 않는 음식은 섭취를 삼가하는 것이 좋습니다.

 

 

 

설사를 자주하는 이유

 

 

설사를 자주하는 이유 - 찬 음식이나 음료 섭취

찬 음식이나 물, 음료를 너무 많이 섭취할 경우 소화기에 좋지 않은 영향을 주어 설사를 하게될 수 있습니다. 특히 더운 여름에 찬 음료를 마시면 시원한 느낌이 들어서 좋기는 하지만 건강에는 좋지 않으므로 가능하면 적당한 온도의 음식과 음료를 섭취하는 습관을 들이도록 합니다.

 

설사를 자주하는 이유 - 세균 감염

특별히 잘못 먹은 음식이 없더라도 감염에 의한 배탈이 나서 설사를 할 수 있습니다. 몸과 주변을 항상 청결하게 하고 외출 후에는 반드시 손을 깨끗하게 씻는 습관을 들이도록 합니다.

 

 

 

설사를 자주하는 이유

 

 

설사를 자주하는 이유와 해결방법, 예바방법에 대해서 알아보도록 합니다. 음식 섭취에 주의하고 몸과 주변을 청결하게 하면 건강에 특별한 문제가 없는 한 어지간해서는 설사가 나지는 않을 것입니다.

 

 

 

 

그리고 혹여 설사가 난다 해도 한두번 정도 한 후에는 멈출 것입니다. 그렇지만 설사가 멈추지 않고 자꾸 나는 경우도 생길 수 있습니다. 이럴 때는 병원에 방문하여 진찰을 받고 약을 처방받아 복용을 하면 나을 수 있을 것입니다.